健康减肥的最佳搭档---鲸朵朵谷物早餐系列帮你助力

　　早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，老祖宗留给我们的名言，都是有一定的道理。每天早上，能够吃一顿温暖舒适的早饭，是开启美好一天的钥匙。早餐吃得好，还能让人保持好的身材，而且还能减肥哦。

　　中式早餐：粥、凉拌小咸菜、鸡蛋、包子等

　　中式早餐更注重量，吃的既实惠，还能吃的饱。粥类，一般使用精粮等来熬制，含有大量的食物纤维和矿物质，较容易消化。鸡蛋或者鸡胸肉，可以补充蛋白质，提高新陈代谢。而咸菜，虽然爽口下饭，但市面上的咸菜往往会添加过量的味精等调味品，导致亚硝酸盐摄入超标。

　　西式早餐：咖啡、果汁、水果沙拉、面包、牛排等

　　早晨起来喝一杯咖啡或者果汁来提醒自己，新的一天开始了。咖啡含有咖啡因，有提神醒脑的效果。果汁，可以补充身体的维生素。

　　水果(蔬菜)沙拉，简单方便，可以为身体提供大量的纤维。

　　面包：作为精细主食，口感通常较好，但膳食纤维含量较低，相对热量却较高。

　　由于西式早餐的饱腹感不强，可能中午还没到就会产生饥饿感。

　　现在为大家推荐谷物类早餐。这类早餐不仅营养丰富，口感爽脆，而且食用后还有较强的饱腹感。

　　并且谷物早餐中的各类谷物食品，不仅含有丰富的膳食纤维，而且营养价值高，能够促进身体新陈代谢，还能更快的燃烧脂肪。

　　鲸朵朵谷物早餐系列中的藜麦什锦水果麦片和奇亚籽什锦水果麦片都是含有相当丰富的复合谷物，不仅营养均衡，口感更是酥脆香甜，适合各类人群食用。藜麦什锦水果麦片中更是添加了高蛋白青海藜麦，它的蛋白质高达16%～22%，并且富含丰富的氨基酸，能够满足早餐时人体所需要的营养。

　　另外一种奇亚籽什锦水果麦片，也是一款养生类麦片。奇亚籽原产于墨西哥，富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分(绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等)，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

　　另外，麦片中还添加了经过冻干工艺制作而成的水果，保证了维生素的摄入。除此之外，鲸朵朵的麦片中还含有优质的坚果与果干，坚果保证优质脂肪的摄入，而恰到好处的果干占比，在丰富口感的同时确保人们对糖分的获取不超标。

　　鲸朵朵谷物早餐巧妙的将两种天然植物与各种冻干水果和谷片、燕麦相结合，于是就成就了一份营养早餐。

　　鲸朵朵谷物营养早餐系列，适用于各类人群，其独特的烘焙工艺，吃起来散发着一种香气，而且脆而不腻。哪怕是坚持健康减肥，哪怕是我们早餐时间不够充裕，一顿快捷的健康营养早餐也是必不可少的。毕竟你再忙再懒，每天抽出一分钟，用一杯温热的牛奶搭配营养的谷物麦片来犒劳自己的胃，还是很有必要的。

　　就让鲸朵朵营养谷物早餐，为你的健康减肥生活打开新指南吧。